LE NEUVIÈME MOIS

 

 

CÔTÉ BÉBÉ

 

Pensez à demander la liste du trousseau, qui est très variable selon les maternités ; certains articles ne sont pas fournis.

 

CÔTÉ MAMAN

 

Profitez des derniers moments de repos

 

La grossesse touche à sa fin, vous commencez à vous impatientez et vous avez tendance à vous activer un peu plus qu’à votre habitude dans la maison, dans l’angoisse que tout ne soit pas prêt le jour J. 

S’il est effectivement important que tout soit prêt, il est cependant tout aussi essentiel d’arriver reposée le jour de l’accouchement. Pour apaiser les préoccupations qui vous trottent dans la tête, n’hésitez pas à noter sur un petit carnet tout ce qu’il vous reste à faire. Et ne prévoyez qu’une seule activité par jour, afin de garder du temps pour vous reposer.

 

Les petits désagréments du 9ème mois

 

Certains petits maux et désagréments pourront venir perturber ces derniers moments de sérénité et de plénitude. Ils sont généralement sans gravité.

 

Vos seins sont tendus

 

Un peu de colostrum peut parfois s’en écouler. Pour vous soulagez, masser vos seins avec une huile vierge (amande douce), les mamelons seront assouplis et prêts à l’allaitement. Si vous avez la sensation que vos seins sont congestionnés, vous pouvez déposer pendant quelques minutes un gant de toilette chaud sur chacun. Certaines futures mamans sont au contraire soulagées par un jet d’eau froide sur les seins. À vous de tester !

 

Vous avez mal au dos

 

Ménagez-vous au maximum. En effet, la prise de poids et l’augmentation de volume de l’utérus qui est projeté en avant accentuent la cambrure de votre dos et provoquent des douleurs lombaires de façon fréquente. Soyez attentive à votre posture et faites des bascules du bassin d’avant en arrière : vous ressentirez un soulagement instantané, à la fois dorsal et circulatoire. Évitez absolument de porter des charges lourdes.

 

Vous jambes sont lourdes

 

Parmi les troubles accentuées en fin de grossesse, l’insuffisance veineuse est l’une des plus fréquentes. Pour éviter l’apparition d’œdèmes des chevilles et des varices aux jambes, évitez de rester debout trop longtemps.  Surélevez vos jambes le plus souvent possible lorsque vous êtes allongée ou durant votre sommeil (mettez un oreiller entre le sommier et le matelas). Si vous vous sentez en forme, n’hésitez pas à marcher un peu chaque jour, où à nager sur le dos tout en douceur. Un jet d’eau fraîche sur les chevilles et le haut des cuisses peut aussi être très bénéfique. Évitez les expositions au soleil et les ambiances surchauffées qui accentuent les problèmes liées à l’insuffisance veineuse.

 

Vous avez du mal à trouver le sommeil

 

Votre ventre est de plus en plus volumineux, et vous ne savez plus comment vous s’installer pour trouver le sommeil. Installez-vous allongée sur le côté gauche en plaçant un premier oreiller sous votre ventre et un second entre les jambes. Cette position assure une meilleure circulation veineuse et évite certains malaises chez la mère.

N’hésitez pas à faire la sieste pour avoir votre « compte » de sommeil.

 

Vous ressentez une douleur pelvienne

 

Vous avez quelquefois la sensation d’une pesanteur pelvienne pouvant aller jusqu’à des douleurs gênant la marche et l’accroupissement. Celles-ci sont dues à un relâchement de la symphyse pubienne qui disparaît progressivement après l’accouchement.

 

Vous avez des brûlures d’estomac

 

Fractionnez vos repas et évitez les plats épicés. Évitez de vous allonger aussitôt après avoir mangé. Une brève marche digestive peut vous permettre d’améliorer ce petit tracas, et de favoriser également la fonction intestinale.

 

Vous avez des pertes vaginales importantes

 

Vous pouvez, au cours de ce dernier mois, avoir des pertes plus importantes. Il s’agit d’une glaire épaisse, appelée « bouchon muqueux » : votre corps se prépare à l’accouchement. Cette perte n’est cependant pas un signe d’accouchement imminent, car elle n’est pas constante et peut survenir huit à dix jours avant le début du travail.

 

Vous avez des contractions

 

Elles sont espacées, peu nombreuses, votre médecin vous a rassuré, mais elles sont cependant bien présentes et peuvent même vous réveiller la nuit lorsque vous êtes détendues. Vous avez la sensation que votre pouls s’accélère, vous avez parfois du mal à respirer, et votre ventre qui se serre vous angoisse un petit peu. La fréquence des contractions augmentera au voisinage du terme, mais c’est leur régularité et leur rythme accéléré qui sera le signe du départ à la maternité.

 

LE SUIVI MÉDICAL

 

La visite médicale

 

Si votre grossesse est toujours à faible risque, ce sera la dernière consultation avant l’accouchement.

Cette consultation permet de :

  • Faire le point sur votre état de santé et celui de votre enfant.
  • Evaluez le risque obstétrical.
  • Vous informez du déroulement de l’accouchement.

 

La consultation avec l’anesthésiste

 

Elle est obligatoire, que vous ayez décidé ou non d’accoucher sous péridurale. Même si vous avez décidé de refuser la péridurale, une intervention d’urgence nécessitant une anesthésie n’est pas impossible. 

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