BIEN SUIVRE MA PILULE EN CONTINU 

 

 

1-Comprendre comment fonctionne la pilule 


 Ma pilule

 

La pilule est un médicament qui agit principalement en empêchant l’ovulation, par une combinaison d’hormones. Il s’agit généralement d’un œstrogène et d’un progestatif, d’où le nom de contraceptif oral œstroprogestatif.  La pilule œstroprogestative empêche l’ovulation et permet donc d’éviter une grossesse non désirée.

  • Cette méthode présente une efficacité > 99,7% en pratique optimale.
  • Elle participe à la régularisation du cycle et à l’amélioration des règles abondantes ou douloureuses.
  • Elle ne protège pas contre le VIH ou les infections sexuellement transmissibles.

 

Ma pilule en continu

 

Les plaquettes de pilule en continu contiennent 28 comprimés dont 4 ou 7 comprimés inactifs (placebo) selon les fabricants. En général, les comprimés actifs sont colorés, alors que les comprimés placebo, moins nombreux, sont blancs.

 

Cette pilule se prend tous les jours, soit 28 jours sans aucun arrêt entre les plaquettes. L’objectif est de vous aider à minimiser les oublis qui peuvent se produire au moment de la reprise de la plaquette dans le schéma classique (plaquette de 21 pilules + intervalle libre de 7 jours).

 

2-S’adapter à la prise en continu

 

Mode d’emploi

 

La prise de la pilule en continu est très simple.

Commencez la prise de la 1ère pilule, le 1er jour des règles, avec le 1er comprimé actif de la plaquette. Votre traitement est efficace, si vous commencez votre plaquette le 1er jour de vos règles. Vous êtes aussitôt protégée d’une grossesse non désirée. Puis suivez le sens de prise (en général indiqué sur les plaquettes) en prenant d’abord les comprimés actifs.

Enchaînez ensuite avec une nouvelle plaquette et ainsi de suite. Attention, dans la prise en continue, il n’y a plus d’intervalle entre les 2 plaquettes. Choisissez bien le moment de la journée où vous prenez votre 1ère pilule, car il conditionnera la régularité de votre prise par la suite. De plus, ce 1er comprimé déterminera le jour de la semaine auquel vous commencerez votre plaquette tous les 28 jours. Il vous servira de repère mensuel. 

 

3-Instaurez un rituel de prise

 

Quelques conseils

 

Transformez votre prise de pilule en geste réflexe pour évitez les oublis et conservez la bonne efficacité de votre traitement.

Associez la prise de votre pilule à un de vos gestes quotidiens comme se brosser les dents, se maquiller ou se démaquiller, mettre ou enlever vos lentilles etc. Choisissez un horaire qui vous laisse le temps de vous apercevoir de votre oubli. Selon votre mode de vie, prenez votre pilule le matin plutôt que le soir. Il y a moins d’oubli le matin que le soir. De plus, si vous l’avez oublié, vous aurez toute la journée pour vous en rendre compte et pouvoir rattraper votre retard à temps.

Programmez une alerte sur votre téléphone portable à l’heure de la prise ou télécharger une des nombreuses applications gratuites de rappel pour votre smartphone.

 

4-Anticipez les décalages

 

Conseils pour les imprévus et les voyages

 

Ayez toujours sur vous, dans votre sac à main ou votre trousse à maquillage une plaquette de secours, pour faire face aux imprévus.  Les voyages, les sorties, les changements de rythme sont des causes fréquentes d’oubli.

Selon la durée de votre déplacement, emportez au moins 2 plaquettes pour avoir une plaquette de secours au cas où.

Demandez à votre médecin une ordonnance…une ordonnance de pilule est valable 6 mois sauf mention contraire du médecin.

 

En cas de décalage horaire

 

Pour un court séjour, respectez simplement votre horaire de prise habituelle. Le retard maximum de prise étant de 12 heures pour la pilule œstroprogestative et de 3 heures pour la pilule progestative. Si vous faites un long voyage en avion, n’oubliez pas de garder votre plaquette avec vous pour prendre votre pilule en vol à l’heure habituelle. Vous ne changerez l’heure de prise qu’une fois arrivée dans le pays de votre destination. En cas de doute, n’hésitez pas à consulter votre médecin.

 

5-Avoir les bons réflexes en cas d’oubli

 

Réagissez vite

 

Il est difficile voire impossible de ne pas oublier au moins une fois sa pilule. Plutôt que de culpabiliser, stresser ou paniquer, il est important de réagir au plus vite et donc de connaître la conduite à tenir en cas d’oubli ou de décalage. Et si vous avez oublié régulièrement votre pilule une à plusieurs fois par mois, consultez votre médecin pour envisager un changement de mode de contraception.

 

Poursuivez votre traitement

 

Prenez dès que vous vous en rendez compte le comprimé oublié, même si 2 comprimés doivent être pris le même jour. Enchaînez ensuite avec les comprimés suivants à l’heure habituelle. Surtout n’interrompez pas votre traitement.

 

Informez-vous

 

  • Si l’oubli remontre à 12 heures maximum ou s’il concerne un comprimé placebo : aucun risque de grossesse, prenez immédiatement le comprimé oublié et continuez sereinement votre traitement.
  • Si l’oubli remonte à plus de 12 heures : prenez immédiatement le comprimé oublié et continuer à prendre votre pilule à l’heure habituelle. Utilisez des préservatifs pendant les 7 jours qui suivent l’oubli.
  • S’il reste moins de 7 comprimés actifs sur la plaquette : commencez la plaquette suivante dès la fin des comprimés actifs de la plaquette en cours sans prendre de comprimés placebo.
  • Si vous avez oublié un ou plusieurs comprimé(s) pendant la 1ère semaine du cycle et que vous avez eu des rapports dans les 7 jours précédent l’oubli : prenez immédiatement le comprimé oublié et continuer à prendre votre pilule à l’heure habituelle. Utilisez des préservatifs pendant 7 jours et envisager une contraception d’urgence.

 

Demandez conseil aux professionnels de santé

 

En cas de doute ou d’incompréhension, demandez conseil à votre médecin. Ne vous fiez pas à des avis sur les forums ou réseaux sociaux de personnes qui ne prennent pas nécessairement la même pilule que vous.

 

6-Connaître les situations pièges

 

Sous-estimer l’impact des problèmes gastriques

 

Les problèmes gastriques (vomissements, diarrhée) diminuent l’efficacité contraceptive. En cas de vomissements ou de diarrhées importantes moins de 4 heures après la prise de la pilule, reprenez un autre comprimé le plus rapidement possible.

 

Pensez qu’arrêter votre traitement vous permet de tester votre fertilité

 

Ne vous laisser pas tenter d’interrompre votre contraception pour « tester » votre fertilité, ou laisser votre organisme « au repos ».  Les études montrent  qu’à l’arrêt d’une contraception 85% des femmes étaient enceintes dans un délai inférieur à un an.

 

Pensez en jour d’ovulation

 

Contrairement aux idées reçues, ce sont les oublis pendant les 7 premiers jours de prise  de pilule qui sont les plus risqués et non vers le 14ème jour.

 

Interrompre votre traitement à cause d’effets indésirables

 

Des saignements ou spottings peuvent apparaître dans les premiers cycles du traitement. Ils disparaissent généralement ensuite et ne doivent pas conduire à l’arrêt de votre traitement.

 

7-Retardez vos règles avec l’accord de votre médecin

 

Mode d’emploi

 

Il faut commencer les comprimés actifs d’une nouvelle plaquette sans prendre les comprimés placebos de la précédente. Ce décalage des règles peut être maintenu aussi longtemps que vous le souhaitez jusqu’à la fin de la seconde plaquette. Pendant cette période, des spottings ou des saignements irréguliers peuvent toutefois survenir.

 

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